饭后3个迹象，是肝不好的信号！知道一个是一个，别熬成肝癌才后悔
经常看咱们号文章的人，想必很熟悉一些养生概念。
就拿“养生黄金时间点”这个概念来说，“饭后”就是一个需要特别留意的时间点。
例如，饭后做哪些事对身体好，或是饭后做哪些事不利于健康等等。其中，最值得大家注意的便是：饭后一些看似“正常”的反应，也可能是疾病的信号。
一般来说，饭后出现一些不适，大家往往都会和胃肠道疾病联系起来。这么想也实属正常。但事实上，事情绝没有那么简单！
下面，小编就带大家来长长知识~
饭后出现3种迹象，是肝不好的信号
1. 饭后恶心、饭后腹胀
不少人吃饭时总觉得胃口不好、吃饭不香，以为是胃不舒服，就常常吃胃药缓解。
可往往吃了不少药但并不见好，严重时甚至会出现厌恶油腻，饭后恶心、呕吐，腹胀等不适。直至去医院检查，才发现是肝出了问题。
这是怎么一回事呢？
其实，饭后恶心、腹胀的产生，都和胆汁的分泌有关。（鉴于这2个迹象原因相同，小编就放一起说了。）
众所周知，肝脏是分泌胆汁的器官，而胆汁可促进脂肪的消化分解，以及脂溶性维生素的吸收。
如果肝脏出问题，肝细胞被破坏，其分泌胆汁的功能便会大大降低，从而影响脂肪的消化，因此饭后恶心、腹胀也不难理解。
再者，肝不好的人，尤其是肝炎病人，不但肝脏的解毒代谢作用减退，而且其胃肠道往往也会充血、水肿、蠕动减弱，这些都会影响食物的消化与吸收，从而导致恶心、腹胀等。
简而言之，如果你饭后恶心、腹胀，排除了胃肠的毛病，那就极有可能是肝出毛病了。
2. 饭后打嗝
不少人认为，饭后打嗝再正常不过。
确实，大多数时候，打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩，使空气突然被吸入呼吸道内发出的短促声响。所以偶尔打个嗝，无伤大雅，一般缓一会儿就没事了。
可是，如果打嗝情况严重、不易自行消失，则要考虑是否存在肝癌的可能。
肿瘤会使得肝脏肿大，从而刺激隔膜，引起隔膜痉挛，结果导致打嗝不止。这种情况很危急，因此一旦发现需及时就医，查明真相，以免贻误病情。
说完这3个饭后不适，小编再来聊聊其它与肝相关的问题~
说实话，关于伤肝的行为、养肝的方法，我们已经说过很多次了。
夏季天热，许多人胃口不佳，小编还是说点实用的，在这给大家推荐一些养肝护肝的汤汤水水吧~
养肝护肝，这些汤汤水水超管用
1. 贡菊黑豆水
原料：贡菊6朵，黑豆10克，桑葚5克，核桃仁5枚，罗汉果少许
做法：将所有材料放入养生壶或砂锅，加水1800毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。每日一剂，每周建议饮用3天。
温馨提示：
此养肝水性味平和，除感冒初起外，基本皆可饮用。
核桃、罗汉果有微微润肠通便之效，腹泻者慎用。
罗汉果甜味较重，可根据个人喜好，每次掰一小块投入即可。
2. 枸杞薏米水
原料：枸杞一把，薏米100克，红枣2~3颗，冰糖或蜂蜜、水适量
做法：
（1）将薏米淘洗干净、控干水分，放入平底锅中（不放油），开小火翻炒，直至炒出薏米香味；
（2）将红枣剖成两半，或割条口子放入茶壶中，放枸杞、焙好的薏米，根据口味加入冰糖或蜂蜜，冲入滚烫开水，浸泡几分钟即可饮用。
营养点评：此款枸杞薏米水，养肝明目又利水，宜在南方回南天时饮用。但应注意，湿气重、身体偏滋腻的人，暂不适宜。
3. 枸杞淮山酸甜汤
原料：干淮山10克、枸杞20粒、冰糖、白醋适量
做法：
（1）将干淮山、枸杞清洗干净，放入温水中浸泡至完全发起；
（2）锅中烧适量沸水，将淮山条和枸杞放入锅中煮3分钟，然后取出放入凉开水中冲凉，沥干水装盘待用；
（3）在锅中残留的热水中，放入冰糖用小火慢慢煮化，倒入白醋，等汤汁稍稍变稠，制成酸甜汁；
（4）将酸甜汁倒在做法2中装盘的枸杞、淮山上，浸泡30分钟即食。
营养点评：枸杞有养肝明目之功效，配上淮山、冰糖，可去火防燥，养肝健脾胃。
4. 枸杞黄精汤
原料：枸杞15克，黄精10克，猪肉100克，生姜、葱、食盐、料酒少量
做法：
（1）枸杞、黄精洗净后，加水浸泡10~15分钟。
（2）锅内烧开水后，加入整块猪肉烧开10分钟转小火，30分钟炖熟，加葱花、食盐、料酒。
（3）捞肉切碎片，喝汤。
营养点评：此汤要分体质喝。
★ 阴虚之人，常消瘦怕热、手足心热、性情急躁、失眠多梦，此汤可多食；
★ 阳虚之人，常口淡不渴、形寒喜暖、四肢欠温、毛发易落，不宜喝此汤；
★ 气虚之人，常体虚乏力、气短懒言、易出虚汗、不耐寒热，可多食几碗；
★ 血虚之人，常面色苍白、皮肤干燥、失眠多梦、大便燥结、小便不利，此方中黄精可增加少许。
最后给大家总结下本文重点
#今日互动#
你饭后会出现一些小毛病吗？
一般是怎么解决的？
编辑：阿初
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